ЗОЖ

Диалог моих сыновей о здоровом образе жизни. От лица Фёдора…

Я много пишу для гимназии и для своих детей. И вот в этот раз я написал небольшую поэму о здоровом образе жизни для команды ДРУГ Гимназии №44

ЗОЖ

Крошка–брат ко мне пришёл,
И спросила кроха:
Как здоровье нам еще
Поддержать неплохо?

Вот что я тебе скажу,
Брат мой драгоценный:
Я в гимназию спешу,
Но совет бесценный

Я спрошу своих друзей,
Что со мною вместе
С каждым днём всё веселей,
Не сидят на месте!

Для здоровья важен всем
Дня режим корректный:
Избежать чтобы проблем,
Есть закон секретный:

Нужно сразу всё учить!
Уроки – не игрушки,
Чтобы утром нас будить
Не пришлось из пушки.

Ни про что не забывай,
Знай во всём порядок
Никогда не нарушай
Строгий распорядок!

На зарядку становись!
Это ведь не шутки!
Гордо ты всем улыбнись,
Мы ведь не малютки,

Мы должны всегда с утра
Сильно зарядиться,
На уроках сны чтоб нам
Не могли присниться!

Классом всем мы дружно в ряд!
Не проспи зарядку!
Утром каждый из нас рад
Привыкать к порядку!

Про еду не забывай:
Нужно всем питанье,
В этом тоже, так и знай,
Много воспитанья!

Сбалансирован обед,
Завтрак полноценный!
Будешь так ты жить сто лет
Сильный, здоровенный!

«Всем в столовую сейчас!»
Каждый поспевает,
На тарелках сей же час
Крох не оставляет!

Вот физическая к нам
Жалует культура:
Быстрым быть и тут и там,
И не быть сутулым!

Будешь быстр или силён,
Ростом станешь выше
Наш учитель — чемпион,
Все команды слышат:

На турник! За хула-хуп!
Десять отжиманий!
Коль совсем ты, брат, не глуп
Не проспи заданий!

Каждый спортом увлечён:
Шахматами, боксом,
Кто-то бегом, кто мячом,
Кто-то мотокроссом.

Каждый знает свой снаряд,
Много тренировок,
И про нас все говорят:
Как силён и ловок!

И в бассейне, на катке,
И на стадионе,
И на лыжах он в леске:
Вон! В комбинезоне!

Не забудь и отдохнуть,
Но не на диване!
Свежим воздухом дыши
На прогулке в парке.

Поезжай на ролледром,
На тропу здоровья,
Иль на скейте с ветерком,
На горах, в низовьях!

Ведь активный отдых нам
Нужен в любом месте:
А ленивым стыд и срам:
Не сиди на месте!

Класс проветривать всегда!
Чистоту блюдите,
На рециркулятор наш
Дружно поглядите:

Вся зараза, ну-ка вон!
Не мешать учиться!
И здоровья в нас вагон
Может уместиться

Ты про класс не забывай,
Микроклимат в классе
Не заменишь никогда
Сидя на террасе!

Быть в команде вместе нам
Быть с командным духом
Помогать во всем друзьям
И советы слушать.

Вместе мы сильнее всех!
С дружбой и любовью!
Ждёт команду ДРУГ успех:
В учёбе и в здоровье!

Все аспекты, брат, нужны!
Ты во всём старайся!
За здоровый образ мы!
Присоединяйся!